Personal Trainer
Al tuo fianco per migliorare la tua salute motoria.
Ti accompagniamo con percorsi di allenamento personalizzati, costruiti in base al tuo livello di partenza, ai tuoi obiettivi e alle tue necessità.
Puoi scegliere tra lezioni in sede, individuali o di coppia, oppure percorsi a distanza, con programma di allenamento strutturato direttamente tramite app.
Attraverso l’app potrai consultare la tua scheda, vedere gli esercizi, seguire le progressioni e comunicare con il tuo trainer. Durante il percorso effettuiamo check periodici per monitorare i progressi, correggere eventuali criticità e adattare il programma nel tempo.
Investi nella tua salute
Un percorso guidato verso il tuo benessere fisico
In TStudioLab abbiamo trasformato le evidenze scientifiche in un protocollo pratico. Il percorso può essere svolto a distanza con check periodici oppure in presenza, organizzando attività individuali nelle nostre Private Gym e sessioni cardio in Small Class da 4 o 5 persone. Il nostro servizio di Personal Training non mira al solo risultato estetico fine a se stesso, ma alla costruzione di un corpo resiliente attraverso tre pilastri fondamentali della salute:
1. Forza
Alleniamo il tuo tessuto muscolare per garantirti autonomia, prevenire il decadimento naturale legato all’età e proteggere le tue articolazioni dagli infortuni.
2. Efficienza Cardiovascolare
Monitoriamo la salute del tuo cuore attraverso sessioni aerobiche mirate, fondamentali per migliorare la tua resistenza e promuovere una longevità attiva.
3. Mobilità
Lavoriamo sulla funzionalità articolare per permetterti di muoverti senza dolore, correggere le posture quotidiane e mantenere la libertà di movimento nel tempo.
Personal Training a Distanza
Valutazione in studio. Programma personalizzato con App dedicata. Monitoraggio continuo.
Il nostro percorso di Personal Training a distanza nasce in studio e prosegue a distanza, combinando il lavoro in presenza con un sistema di supporto e monitoraggio costante. Non è una semplice scheda, ma un metodo con valutazione reale, tecnica curata, progressioni precise e continuità nel tempo.
1° Incontro: 60 min
Valutazione iniziale
Mobilità articolare
Schemi motori fondamentali
Livello di forza e controllo
Eventuali limitazioni o obiettivi specifici
2° Incontro: 60 min
Consegna e spiegazione della scheda
Al tuo livello
Ai tuoi obiettivi
Al contesto in cui ti alleni
3° Incontro: 60 min
Pulizia tecnica e test di riferimento
Spiega nel dettaglio tutti gli esercizi del programma
Corregge e “pulisce” l’esecuzione dei movimenti
Modifica eventuali esercizi se necessario
Esegue test di forza o test specifici, scelti in base al tuo caso
4° Incontro: 60 min
Retest e definizione nuovo ciclo
Nuovo incontro in studio per:
Ripetere i test sugli esercizi chiave
Valutare i miglioramenti
Impostare il ciclo di allenamento successivo
App dedicata
Ti seguiamo sempre, anche a distanza
Durante il tuo percorso avrai sempre a disposizione la nostra app, il tuo riferimento digitale per avere tutti i tuoi strumenti sempre con te. Nell’App troverai:
Video dimostrativi di tutti gli esercizi
Progressioni già impostate nel tempo
Chat diretta con il tuo personal trainer
Possibilità di caricare video dei tuoi allenamenti per ricevere feedback e correzioni
Perchè affidarsi a TStudioLab
Andiamo oltre il concetto tradizionale di palestra
Consideriamo l’esercizio fisico come una medicina preventiva. Il nostro approccio scientifico ti permette di essere seguito da un team che conosce la tua storia clinica e i tuoi obiettivi di salute.
Solo movimento
I nostri personal trainer non si limitano a creare per te una scheda con esercizi generici ma studiano un itinerario di allenamento personalizzato e ti seguono passo passo lungo il percorso monitorando costantemente i progressi, in presenza o a distanza.
Nutrizione e movimento
Un approccio multidisciplinare che unisce i benefici di un allenamento specifico a quelli di una corretta alimentazione sotto la guida dei nostri nutrizionisti per raggiungere risultati straordinari per la tua salute e longevità.
Investi in benessere e longevità
Costruisci oggi la tua salute a lungo termine
La tua salute di domani mette le basi nelle abitudini che sviluppi oggi. Ti accompagneremo nella creazione di uno stile di vita sano lavorando sui pilastri della salute per raggiungere nel breve periodo un benessere duraturo.
Perchè forza, efficienze e mobilità?
Allenare oggi per prevenire domani
In TStudioLab non c’è spazio per i trend del momento. Il nostro metodo scientifico recepisce le principali linee guida internazionali sulla salute, che indicano l’attività aerobica regolare, il rinforzo muscolare e la mobilità articolare come i veri elementi determinanti per la qualità della vita. Proprio come un controllo medico periodico, monitoriamo costantemente i tuoi parametri per assicurarci che ogni allenamento sia un passo sicuro ed efficace verso il tuo benessere a lungo termine.
I feedback di chi ha scelto TStudioLab
400+ recensioni a 5 stelle
“Esattamente un anno fa ho iniziato il mio nuovo percorso alimentare, elaborato per me da Tommaso Sattin. Ho iniziato poco prima di andare in vacanza, ma anche fuori casa è stato semplice seguirlo, perché il piano comprende tantissimi alimenti e dà ampia scelta…”
Elvira
“...Non credevo possibile riuscire a dimagrire senza soffrire... invece con lui ce l'ho fatta.
La cosa bella è che mi ha insegnato a mangiare in modo sano ed equilibrato migliorando il mio stile di vita, una cosa che con le altre diete non mi era accaduta…”
Arianna
“Esperienza a distanza super positiva!
Ho contattato Tommaso per un piano alimentare ed allenamento post gravidanza. Mi ha seguita con attenzione e creato una dieta ed un allenamento adatto a me e alle mie esigenze da Mamma ( poco tempo!).”
Sofia
"Una mia cara amica mi ha parlato del dott. Sattin e di come si è trovata bene. Mi sono rivolta a lui con molta speranza perché tutte le volte che ho intrapreso diete, ho sempre fallito. Con il dott. Tommaso Sattin ho perso quasi 10 kg in quasi 5 mesi..."
Patrizia
Nicola
“Mi sono rivolto al Dott. Tommaso Sattin di Tstudio per migliorare la mia alimentazione e il mio fisico, e sono rimasto davvero soddisfatto. È un professionista competente, empatico e molto attento alle esigenze personali.
Il piano alimentare insieme ad una tabella di allenamento che ha creato per me sono stati semplici da seguire, personalizzati e davvero efficaci: ho ottenuto risultati concreti...”
Davide